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《习惯的力量》读后感
2023-05-23
作者：
陈花江项目部-张兆利
读了《习惯的力量》，我受益匪浅，感触颇多。我们都知道习惯对一个人来说是很重要的，它虽然存在于生活细碎之中，却有着极为强大的力量。日常生活中，我们会养成很多习惯，而良好的习惯将会成为我们成功路上的基石，可以让我们变得越来越优秀。
书中提到：习惯的影响范围是非常广的，它所波及的事物往往出乎人们的意料。长时间养成某种习惯，这个习惯便会深深的刻在我们的骨子里，令我们产生非常深刻的印象。因此，要想自己变得更加优秀，我们要时刻注意培养好的习惯。如书中所说，培养好习惯的第一步要形成大脑暗示，让大脑认可某种行为，并把他视作好的习惯。第二步，便是存在惯常行为，可以是行为上的也可以是心理上的，将这种习惯转变成行动。第三步，便是奖赏，当大脑能够自动识别并自主完成某种习惯时，给予一定的奖励，久而久之，让大脑记住行为，形成习惯，完成习惯的养成。
于个人而言，养成好的习惯颇为重要。地动仪的发明者张衡，从小养成了认真思考问题的好习惯，几十年如一日，终成中国历史上伟大的科学家。曾写下“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”的鲁迅先生，拥有爱护图书的好习惯，终成一代文坛巨匠。古人尚如此，在当下和谐稳定的大环境下，我们不管是工作上还是生活上，要保持运动、保持学习。也许短时间的锻炼尚不能显现出喜人的成效，但只要坚持，就能拥有一个健壮的体魄。学习亦如此，可能现在所汲取的养料还不足以对工作提供多大的帮助，但是，只要坚持这个良好习惯，就一定能发生质的变化。
于个人而言，改掉坏的习惯更为重要。奥维德曾言“坏习惯是在不知不觉中形成的”。书中也提到“当我们能改掉一个坏习惯时，就会多拥有一个主动权。自己也就有机会变得更好。”诚然，好的习惯可以改变一个人的精神面貌，看上去更有活力和朝气。而坏的习惯反之亦然，因为有一个坏的习惯，所以我们在工作和生活上会下意识的将事情做坏做糟。其实，老天对每个人都是公平的，没有区别对待。每个人在一天中的时间也是一样的，所以必须自己去把握时间。不要抱怨自己的运气不好，凡事都要靠自己的努力。每个人的运气也许就藏在习惯里。
人生是精彩的，习惯的力量是伟大的。我们要用行动去改变自己的生活，利用好这些力量去发挥潜能。正所谓“千里之行始于足下”，我相信，只要我们从现在做起，从日常的一点一滴做起，摈弃旧毛病，养成好习惯，就能打造一个更加完美的自己，也能从被动化主动掌握好自己的人生，主宰自己的命运。
与其怨天尤人，觉得自己太胖、太笨，不如迈开第一步，戒掉所有不利于自己进步的东西，做到“曲不离口，拳不离手”的勤学苦练，让习惯的力量助力于我们人生之路的成功。
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